Brainfood Rezept

Unser Gehirn ist die Steuerzentrale unseres Körpers und ist somit ununterbrochen im Einsatz. So ziemlich alles, was in unserem Körper passiert, hängt auch mit dem Gehirn zusammen. Daher ist es besonders wichtig, die mentalen Fähigkeiten bestmöglich und in allen Lebensabschnitten zu unterstützen.

Unsere CAPS cerebro sind dafür das perfekte Produkt. Bei ihnen dreht sich alles um unser Gehirn und unsere geistige Leistungsfähigkeit. In diesem Nahrungsergänzungsmittel wurden studiengeprüfte Naturtalente rund um die geistige Fitness vereint. Ganz egal, ob jung oder alt: CAPS cerebro sollten in keinem Haushalt fehlen.

CAPS cerebro
Gedächtnisstütze
90 Kap.

Was sich zusätzlich positiv auf unser Gehirn auswirkt, ist die richtige Ernährung. Mit einer obst- und gemüsereichen Ernährung kann das Gehirn aktiv geschützt werden und bleibt dadurch jung und fit. Der Konsum von sogenannten Brainfoods trägt dazu bei, die Gehirnfunktion zu optimieren. Grünes Blattgemüse, wie Kohl, Spinat oder Brokkoli stecken voller wichtiger Nährstoffe für unser Gehirn. Linsen, Kichererbsen, Bohnen und Tofu sind sehr gute pflanzliche Proteinquellen. Wahre Brain Ingredients sind außerdem Trockenobst (vor allem Beeren) und Nüsse, da sie sehr viele sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die für Gehirn und Gedächtnis extrem sinnvoll und hilfreich sind.

Mit diesem Wissen kannst du dir nun einen leckeren Brainfood Snack zaubern – nämlich Energy Balls. 

Für das super einfache, aber extrem effektive Rezept brauchst du lediglich 300 g Nüsse (z.B. Walnüsse, Mandeln oder Haselnüsse), 200 g Trockenobst (z.B. Datteln, Beeren oder Pflaumen) und den Saft einer halben Bio-Zitrone. All diese Zutaten werden nun bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinert und miteinander vermengt, bis eine homogene Masse entsteht. Um das Ganze zu verfeinern, kann etwas Zitronenschale hinzugegeben werden. Nun ist die Masse auch schon bereit, um zu kleinen Bällchen geformt zu werden.

Die Energy Balls können entweder sofort verzehrt werden oder nach einer kurzen Ruhezeit im Kühlschrank – dann schmecken sie noch fresher.

Viel Spaß beim Nachmachen!

PS: All jenen, die gerne noch mehr zum Thema Brainfood erfahren möchten, empfehlen wir unser RINGANA Live. Dort gibt es weitere spannende Fakten von unserer Expertin aus der Forschungs- und Entwicklungsabteilung Lisa-Maria Müllner.