Brainfood recept

Onze hersenen zijn de besturingscentrale van ons lichaam en zijn dus continu aan het werk. Ongeveer alles wat in ons lichaam gebeurt hangt samen met de hersenen. Daarom is het bijzonder belangrijk om de mentale vaardigheden optimaal en in alle levensfasen te ondersteunen.

Onze CAPS cerebro zijn het optimale product hiervoor. Bij CAP cerebro draait alles om onze hersenen en onze geestelijke capaciteiten. Bij dit voedingssupplement zijn in onderzoeken geteste natuurtalenten omtrent geestelijke fitness samengebracht. Jong of oud: CAPS cerebro sollten mag in geen huishouden ontbreken.

CAPS cerebro
GEHEUGEN
90 Capsules

Wat bovendien een positief effect op onze hersenen heeft, is de juiste voeding. Met een dieet rijk aan groene en fruit kunnen de hersenen actief worden beschermd en blijven daardoor jong en vitaal. De consumptie van zogenaamde brainfoods helpt om het functioneren van de hersenen te optimaliseren. Groene bladgroente, zoals kool, spinazie of broccoli zitten vol belangrijke voedingsstoffen voor onze hersenen. Linzen, kikkererwten, bonen en tofu zijn zeer goede plantaardige eiwitbronnen. Echte brain ingredients zijn bovendien gedroogd fruit (vooral bessen) en noten, omdat deze veel secundaire plantaardige stoffen bevatten, die extreem zinvol en ondersteunend voor hersenen en het geheugen zijn.

Met deze kennis kun je nu een heerlijke brainfood-snack maken, namelijk energy balls. 

Voor het supereenvoudige, maar extreem effectieve recept heb je nodig: 300 g noten (bijv. walnoten, amandelen of hazelnoten), 200 g gedroogd fruit (bijv. dadels, bessen of pruimen) en het sap van een halve biologische citroen. Al deze ingrediënten worden tot een gewenste consistentie fijngemaakt en met elkaar gemengd, tot een homogene massa ontstaat. Om het geheel te verfijnen, kan een beetje citroenschil worden toegevoegd. Nu is de massa klaar en kunnen er kleine balletjes van worden gemaakt.

De energy balls kunnen direct geconsumeerd worden of na korte tijd in de koelkast, dan smaken ze nog beter.

Veel plezier tijdens de bereiding!